Sonnenuntergang im Wald
3 Tage Yoga & Achtsamkeit für Dich 
Wie Du, mit nur 5-10 Minuten Zeitaufwand,
Yoga & Achtsamkeit in Deinen Alltag integrierst. 

Du kannst sofort mit der Challenge loslegen!
 
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 So einfache Übungen und trotzdem so entspannend! Andere gehen 10 min rauchen oder Kaffee trinken, da kann man ruhig auch mal ohne schlechtes Gewissen im Büro 10 min meditieren und entspannen. Sich 10 min einfach bewusst aus allen raus nehmen und zur Ruhe kommen. Danach geht's gleich viel besser und produktiver weiter. Einfach toll! Liebe Michi, vielen Dank für diese Alltagsyogatipps! Namasté

— Karin, Challengeteilnehmerin

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Kurz, knackig und sehr entspannend. Werde ich versuchen nun öfter mal untertags anzuwenden.

— Jürgen, Challengeteilnehmerin

Die kostenlose Challenge startet am Montag, 22.2.2021

In dieser kostenlosen Challenge lernst du:

 

  • wie du mit nur 5-10 Minuten Zeitaufwand etwas für deinen Körper & Geist tun kannst 

  • wie du Yoga in deinen Alltag integrierst 

  • wie du, durch einfache und kurze Übungen, Stress reduzierst und aus dem Gedankenkarussell ausbrichst 

 

 

Ablauf

 

  • melde dich zur Challenge hier an und bestätige deine E-Mail Adresse.

  • jeden Tag (Montag - Mittwoch) erhältst du eine E-Mail mit einer Übung 

  • du kannst selbst entscheiden, wann du dir diese 5-10 Minuten für dich nimmst

  • die Übungen sind alltagstauglich und du benötigst weder Yogakleidung, noch eine Yogamatte  

Ich freu mich auf Dich!

Namasté 

Deine Michi