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7 Tage Morgenyoga Videoserie
Starte gesund und motiviert in deinen Tag
Der Tag war stressig und abends bist du viel zu müde, um jetzt noch die Yogamatte auszurollen? Das kenn ich zu gut!
Aus diesem Grund habe ich eine 7-tägige Videoserie für dich aufgenommen, mit Übungen zwischen 10 und 35 Minuten, welche dir dabei helfen, motiviert und gesund in deinen Tag zu starten.
Die Übungen sind optimal für den Morgen ausgerichtet und für jedes noch so kleine Zeitfenster geeignet.
Durch eine morgentliche Einheit, selbst wenn diese nur 10 Minuten ist, kurbelst du deinen Stoffwechsel an, stärkst dein Immunsystem, verspannte Gelenke werden gelockert und du nimmst morgens schon eine aufrechte und gesunde Körperhaltung ein, so kannst du typische Schmerzen in Schultern, Rücken & Nacken vorbeugen, bevor sie überhaupt entstehen.
Die Dauer
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sofortiger Zugriff auf alle 7 Videos
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Einheiten zwischen 10 - 35 Minuten
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für mind. 2 Jahre verfügbar - du kannst die Videos so oft ansehen, wie du möchtest
Die Yogaeinheiten
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10 Minuten Yoga im Stehen
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10 Minuten auf der Matte
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15 Minuten Dreamday Yoga inkl. Visualisierung
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20 Minuten sanftes Yoga
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25 Minuten Kraft & Energie
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30 Minuten Schultern, Rücken, Nacken
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35 Minuten Gönnjamin Yoga
Bonusmaterial
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Workbook mit 5 Übungsabfolgen, zum ausdrucken und abspeichern
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Extra Tipps für das praktizieren am Morgen
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Du hast noch Fragen?
Bei Fragen kannst du mich jederzeit gerne per E-Mail kontaktieren.
Ich freu mich von dir zu lesen oder dich beim Kurs begrüßen zu dürfen!
Namasté
Deine Michi
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