€ 0,- Morgenyoga Guide
inkl. Sequenzen zum ausdrucken & Tipps für deine Praxis 

Starte gesund und motiviert in deinen Tag  

Der Tag war stressig und abends bist du viel zu müde, um jetzt noch die Yogamatte auszurollen? Das kenn ich zu gut! 

Aus diesem Grund liebe ich es Yoga am Morgen zu praktizieren. Um meine liebe für die morgentliche Praxis mit dir zu teilen, hab ich einen € 0,- Guide für dich erstellt, mit den wichtigsten Tipps fürs morgentliche praktizieren. Den Guide kannst du dir hier herunterladen. 

Darüber hinaus hab ich eine 7-teilige Videoserie für dich erstellt, welche du kostenlos auf YouTube machen kannst. Freu dich auf einfache Übungen, zwischen 10 und 35 Minuten, welche dir dabei helfen, motiviert und gesund in deinen Tag zu starten. 

Die Übungen sind optimal für den Morgen ausgerichtet und für jedes noch so kleine Zeitfenster geeignet. 

Durch eine morgentliche Einheit, selbst wenn diese nur 10 Minuten ist, kurbelst du deinen Stoffwechsel an, stärkst dein Immunsystem, verspannte Gelenke werden gelockert und du nimmst morgens schon eine aufrechte und gesunde Körperhaltung ein, so kannst du typische Schmerzen in Schultern, Rücken & Nacken vorbeugen, bevor sie überhaupt entstehen.