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Firmenyoga

Yoga speziell für die Bedürfnisse von Berufstätigen. 

 

Videos on Demand 

Yoga vor Ort

Live Online Yoga 

Meditation

Mentaltraining

Atemübungen

Fokus auf die Problemzonen wie Schultern, Rücken, Nacken

Auf einen Stuhl legen

Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit

Langes Sitzen und konzentriertes Arbeiten am Computer, führt oft zu Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Stress.

betonte Mann

Krankenstände, Unzufriedenheit, sinkende Produktivität 

Laut einer Studie der WKO  sind rund 50% aller Krankenstandsfälle auf Muskel-Skelett-Erkrankungen sowie Atemwegserkrankungen zurückzuführen.

Lösung: Business Yoga

Verbesserung der Physischen Gesundheit

Durch regelmäßige Übungen, speziell für die typischen Problemzonen, wie Rücken, Schultern, Nacken. Dadurch wird nicht nur der Körper, sondern auch das Immunsystem gestärkt.

Reduzierung von Stress

Durch Atemübungen und Meditation

Steigerung der Produktivität

Durch regelmäßige Pausen, Bewegung und Atemtraining kann nachweislich die Produktivität gesteigert werden.

Monatliches, maßgeschneidertes
 Yogaabo 
  • Videos on Demand (zwischen 5-60 Min.)

  • regelmäßige Videoupdates

  • optional Yogastunden vor Ort

  • optionale online live Stunden

  • optionaler Besuch, der regulären live online Klassen

  • optinonales regelmäßiges Bonusmaterial

jederzeit kündbar ​

alle Pläne sind individuell anpassbar  

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Yoga On Demand 

jederzeit, jedes Level, jede Situation 

  • Übungen zwischen 5- 60 Min.

  • sortiert nach Themen (Schultern, Rücken, Nacken, Kopfschmerzen, Stress, Müdigkeit, Abschalten, Morgenroutine, kleine Pause, Abendroutine)

  • Übungen im Stehen, Sitzen und auf der Matte

  • Meditationen (Morgen, Lunch, Feierabend)

  • Atemübungen

Ziel

 

mit wenig Zeit zum optimalen Ergebnis

Bonusmaterial 
  • Tipps für den Arbeitsalltag

  • Kurze Videos & Impulse

  • Erinnerungen etwas für den Körper zu tun

  • Motivation für den Arbeitstag

Plan Dahlia 

  • 16 Videos on Demand

  • 1 neues Video pro Monat

Plan Jasmin

  • 24 Videos on Demand

  • 2 neue Videos pro Monat

  • 2 Yogastunden vor Ort pro Monat

  • Besuch einer live Onlinestunde pro Woche

  • monatliches Bonusmaterial

Plan Lotus 

  • 32 Videos on Demand

  • 1 neue Videos pro Woche

  • 1 Yogastunden vor Ort pro Woche

  • Besuch einer live Onlinestunde pro Woche

  • 1 online live Einheit Firmenintern

  • wöchentliches Bonusmaterial

Sie möchten mehrere Elemente miteinander Verknüpfen oder individuelle Stunden hinzubuchen? Beispielsweise für ein Seminar? 

Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für Sie!

Kontaktieren Sie mich unter info@yogadate.online