Firmenyoga

Yoga speziell für die Bedürfnisse von Berufstätigen.

Videos on Demand

Yoga vor Ort

Live Online Yoga

Meditation

Mentaltraining

Atemübungen

Fokus auf die Problemzonen wie Schultern, Rücken, Nacken

Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit

Langes Sitzen und konzentriertes Arbeiten am Computer, führt oft zu Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Stress.

Krankenstände, Unzufriedenheit, sinkende Produktivität

Laut einer Studie der WKO sind rund 50% aller Krankenstandsfälle auf Muskel-Skelett-Erkrankungen sowie Atemwegserkrankungen zurückzuführen.

Lösung: Business Yoga

Verbesserung der Physischen Gesundheit

Durch regelmäßige Übungen, speziell für die typischen Problemzonen, wie Rücken, Schultern, Nacken. Dadurch wird nicht nur der Körper, sondern auch das Immunsystem gestärkt.

Reduzierung von Stress

Durch Atemübungen und Meditation

Steigerung der Produktivität

Durch regelmäßige Pausen, Bewegung und Atemtraining kann nachweislich die Produktivität gesteigert werden.

Monatliches, maßgeschneidertes

Yogaabo

Videos on Demand (zwischen 5-60 Min.)
regelmäßige Videoupdates
optional Yogastunden vor Ort
optionale online live Stunden
optionaler Besuch, der regulären live online Klassen
optinonales regelmäßiges Bonusmaterial

jederzeit kündbar

alle Pläne sind individuell anpassbar

Yoga On Demand

jederzeit, jedes Level, jede Situation

Übungen zwischen 5- 60 Min.
sortiert nach Themen (Schultern, Rücken, Nacken, Kopfschmerzen, Stress, Müdigkeit, Abschalten, Morgenroutine, kleine Pause, Abendroutine)
Übungen im Stehen, Sitzen und auf der Matte
Meditationen (Morgen, Lunch, Feierabend)
Atemübungen

Ziel

mit wenig Zeit zum optimalen Ergebnis

Bonusmaterial

Tipps für den Arbeitsalltag
Kurze Videos & Impulse
Erinnerungen etwas für den Körper zu tun
Motivation für den Arbeitstag

Plan Dahlia

16 Videos on Demand
1 neues Video pro Monat

Plan Jasmin

24 Videos on Demand
2 neue Videos pro Monat
2 Yogastunden vor Ort pro Monat
Besuch einer live Onlinestunde pro Woche
monatliches Bonusmaterial

Plan Lotus

32 Videos on Demand
1 neue Videos pro Woche
1 Yogastunden vor Ort pro Woche
Besuch einer live Onlinestunde pro Woche
1 online live Einheit Firmenintern
wöchentliches Bonusmaterial

Sie möchten mehrere Elemente miteinander Verknüpfen oder individuelle Stunden hinzubuchen? Beispielsweise für ein Seminar?

Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für Sie!

Kontaktieren Sie mich unter info@yogadate.online