Raum für dich – Yoga & Natur im goldenen Herbst
Manchmal braucht es einen Schritt raus aus dem Alltag – hinein in die Ruhe der Berge.
Dieses Retreat im Wienerhof ist eine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen – mit achtsamer Bewegung, stillen Momenten und frischer Herbstluft.
Dich erwarten wohltuende Yogaeinheiten mit Michi, bewusste Pausen und Zeit für dich.
Ob du durch die bunten Wälder spazierst, in der Hängematte liest oder einfach nur dasitzen und die Natur bewundern möchtest – hier darfst du entschleunigen.
Ein Retreat für alle Levels – ob du Yoga-Neuling bist oder schon länger praktizierst.
Alles Einheiten & Aktivitäten sind freiwillig. Du entscheidest, was dir in diesem Moment guttut.
Verpflegung: Vegetarisch/Vegan
Wo & Wann?
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Do, 16.10 - So, 19.10
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in Trins (Wipptal, Tirol) (28 km von Innsbruck entfernt)
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Retreatbeginn: Donnerstag, 17.30 Uhr
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Anreise: Kostenlose Anreise ab Innsbruck (Wipptaler Gästekarte kann vor Anreise ausgestellt werden)
Das erwartet Dich
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tägliche Yogaeinheiten & Meditationen mit Michaela
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vielfältige Yogastile
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persönliche Betreuung durch Michaela
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Frühstück & Abendessen
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Zeit für dich zum Abschalten
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Wanderwege in unmittelbarer Nähe
Die Yogaeinheiten
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Mindful Vinyasa Yoga
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Morgenyoga, vor dem Frühstück
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Atemübungen, Meditationen und Visualisierungen
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Yin Yoga
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1x Inside Flow
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Yoga Nidra Tiefenentspannung
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Yogamatten sowie Blöcke & Kissen werden für dich bereitgestellt
Alle Yogaeinheiten, Wanderungen und Aktivitäten sind optional. Wenn du beispielsweise früher Schlafen gehen möchtest oder später aufstehen magst und daher eine Einheit ausfallen lässt, ist das völlig in Ordnung.
Tagesablauf
Donnerstag, 16.10
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ab 15.00 Uhr: Check-In
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17.30 - 19.00 Uhr: Willkommensrunde & Vinyasa Yoga zum Ankommen
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19.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen
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21.30 - 22.00 Uhr: Yoga Nidra Tiefenentspannung
Anmerkung: Alle Einheiten sind optional
Freitag, 17.10
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ab 7.00 Uhr: Early Bird Snack (Tee, Kaffee oder ein Snack vor der Einheit)
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7.30 - 8.00 Uhr: Meditation & Atemübungen
Hinweis: Du kannst auch nur zum Yoga kommen
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8.00 - 9.00 Uhr: Morgenyoga
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Anschließend: Frühstück & Freizeit
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15.00 - 16.30 Uhr: Mindful Movement to Yin
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18.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
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20.30 - 21.00 Uhr: Abendmeditation
Anmerkung: Alle Einheiten & Aktivitäten sind optional
Samstag, 18.10
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ab 7.00 Uhr: Early Bird Snack (Tee, Kaffee oder ein Snack vor der Einheit)
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7.30 - 8.00 Uhr: Meditation & Atemübungen
Hinweis: Du kannst auch nur zum Yoga kommen
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8.00 - 9.00 Uhr: Morgenyoga
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Anschließend: Frühstück & Freizeit
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15.30 - 17.00 Uhr: Inside Flow
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18.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
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20.30 - 21.30 Uhr: Relaxing Yin Yoga
Anmerkung: Alle Einheiten & Aktivitäten sind optional
Sonntag, 19.10
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ab 7.00 Uhr: Early Bird Snack (Tee, Kaffee oder ein Snack vor der Einheit)
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7.30 - 8.00 Uhr: Meditation & Atemübungen
Hinweis: Du kannst auch nur zum Yoga kommen
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8.00 - 9.00 Uhr: Morgenyoga
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Anschließend: Frühstück & Check-Out
Inses H.
Mein Yoga Date mit Michi war wie ein Reset, eine Entschleunigung, bei der ich an nur einem Wochenende schön abschalten konnte. Als ich nach Hause kam, fühlte ich mich, als wäre ich ewig weggewesen. Sehr genaue Info vorab, es blieben keine Fragen offen. Ihre sanfte, geduldige und liebevolle Art ist ansteckend und verlangt nach mehr. Sicher war es nicht mein letztes Yoga Date mit Michi.
Bianka K.
Ich habe ein tolles Yoga-Retreat -Wochenende mit der lieben Michi im wunderschönen Wipptal genossen! Sehr zu empfehlen! Wiederholungsbedarf🥰
Sonja W.
Habe gerade ein tolles Retreat-Wochenende mit Michi verbracht. Sie ist ein ganz toller Mensch und eine tolle Lehrerin. Wir haben viel geredet, gelacht, meditiert und natürlich viel Yoga. Es war herrlich und nur zu empfehlen 🤩
Das sagen meine Teilnehmer*innen
Wissenswertes zur Location & dem Retreat
Der Wienerhof
Dein Zuhause mitten in den Bergen, im Bergsteigerdorf Trins, nur 30 min von Innsbruck entfernt.
Das hier ist kein normales Hotel – sondern ein Generationen-Haus, ein Ort, gemeinsam das Leben mit all seinen Facetten zu feiern.
Gutes Essen, Gemeinschaft und Bergabenteuer. Ein Ort an dem du einfach Sein kannst und das Tun leicht fällt. Auftanken mit Energie und Inspiration, eingebettet in eine familiäre Community. Ein Gefühl, dass du erleben musst sowie ein Tisch an dem immer ein Platz für dich frei ist.
Da exklusiv für die Gruppe gekocht wird, erwartet dich ein vegan/vegetarisches Menü.
Yoga mit Michi
In meinen Yogastunden geht es vor allem darum, dass du spürst, was deinem Körper und deinem Geist wirklich guttut.
Ich lege großen Wert auf eine gesundheitlich und anatomisch korrekte Ausrichtung, damit du das Beste aus deiner Praxis mitnehmen kannst. Gleichzeitig achte ich darauf, die Yogapositionen individuell an deinen Körper anzupassen, sodass du eine Praxis erlebst, die sich für dich stimmig und richtig anfühlt.
Ich liebe die Vielfalt verschiedener Yogastile – von entspannendem Yin Yoga bis hin zu kreativen Inside Flows. Je nachdem, was du gerade brauchst, findest du in meinen Stunden Raum für Bewegung, Entspannung und neue Energie.
300 h Yogalehrer Ausbildung - Yoga Akademie Austria
130 h Yin Yoga Ausbildung - Yoga Vidya, Allgäu
30h Inside Flow Ausbildung - TINT
Dipl. Mentaltrainerin, Mentale Fitness
Das Retreatpaket
Deine Yoga Auszeit im Herbst
Do, 16. Oktober - So, 19. Oktober
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3 Übernachtungen
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3x Frühstück (vegetarisch/vegan)
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3x Abendessen (vegetarisch/vegan)
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Retreatprogramm mit allen Yogaeinheiten
Gesamtpreis Frühbucher
(Do, 16.10 - So, 19.10):
€ 599,- pro Person im geteilten Doppelzimmer
(ab dem 2.8: € 649,-)
Aufpreis Einzelzimmer: € 45,- für den gesamten Aufenthalt
Aufpreis DZ zur Einzelnutzung: € 90,- für den gesamten Aufentahlt
(zum Preis hinzu kommen lediglich Getränke und die Ortstaxe von € 2,60/Nacht pro Person
Die Anfrage erfolgt via. E-Mail an info@yogadate.online. (E-Mail Fenster öffnet sich, beim Klicken auf den Button). Bitte beachte die Stornierungsbedingungen: hier
Stornierungsbedingungen
Stornierungsbedingungen Hotel Wienerhof (Zimmer)
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bis 14 Tage vor Anreise: kostenlos stornierbar
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Anschließend: 100%
Stornierungsbedingungen Verpflegung, Retreatpacket inkl. Wanderung
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bis 8 Wochen vor Anreise: kostenlos stornierbar
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ab 8 Wochen bis 5 Wochen: € 100,-
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ab 5 Wochen bis 2 Wochen vor Start: € 200,-
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ab 1 Woche vor Start: 100% des Retreatanteils (inkl. Verpflegung & Wanderung)
-> Bearbeitungsgebühr von € 30,- bei Stornierung ab 8 Wochen vor Start auch wenn der Platz nachbesetzt werden kann.
Du hast noch Fragen?
Bei Fragen kannst du mich jederzeit gerne per E-Mail kontaktieren.
Ich freu mich auf Dich!
Namasté
Deine Michi