Kraft tanken in den Bergen – Yoga x Wandern im Wipptal
Manchmal braucht es frische Bergluft, weite Ausblicke und bewusste Bewegung, um wieder bei sich selbst anzukommen. Dieses Retreat ist eine Einladung, neue Energie zu schöpfen – durch Bewegung, Natur und Achtsamkeit.
Dich erwarten tägliche Yogaeinheiten für jedes Level mit Michi, Zeit für dich und zwei geführte Wanderungen mit Bergwanderführerin Nicky.
Die Wanderungen:
Freitag – sanfte Einsteigerwanderung, ideal zum Ankommen
Samstag – längere, etwas anspruchsvollere Tour mit Weitblick
Das Retreat ist für alle Levels geeignet, auch für Yoga-Einsteiger:innen.
Die Wanderungen & Yogaeinheiten sind natürlich optional – du entscheidest, was dir guttut.
Zeit zum Spüren, Loslassen und Auftanken – wir freuen uns auf dich!
Wo & Wann?
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Do, 7.8 - So, 10.8
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in Trins (Wipptal, Tirol) (28 km von Innsbruck entfernt)
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Retreatbeginn: Donnerstag, 17.30 Uhr
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Anreise: Kostenlose Anreise ab Innsbruck (Wipptaler Gästekarte kann vor Anreise ausgestellt werden)
Das erwartet Dich
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tägliche Yogaeinheiten mit Michi
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2x geführte Wanderung in mit Berg- und Wanderführerin Nicole (optional)
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vielfältige Yogastile
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persönliche Betreuung durch Michi
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Frühstück & Abendessen (inkl. Wanderjause)
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Zeit für dich zum Abschalten
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Wanderwege in unmittelbarer Nähe
Die Yogaeinheiten
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Vinyasa Yoga
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Inside Flow
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Morgenyoga, vor dem Frühstück
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Yin Yoga
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Yoga Nidra Tiefenentspannung
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Atemübungen, Meditationen und Visualisierungen
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Yogamatten sowie Blöcke & Kissen werden für dich bereitgestellt
Alle Yogaeinheiten, Wanderungen und Aktivitäten sind optional. Wenn du beispielsweise früher Schlafen gehen möchtest oder später aufstehen magst und daher eine Einheit ausfallen lässt, ist das völlig in Ordnung.
Tagesablauf
Donnerstag, 7.8
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ab 15.00 Uhr: Check-In
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17.30 - 19.00 Uhr: Willkommensrunde & Vinyasa Yoga zum Ankommen
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19.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen
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21.30 - 22.00 Uhr: Yoga Nidra Tiefenentspannung
Anmerkung: Alle Einheiten sind optional
Freitag, 8.8
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ab 7.00 Uhr: Early Bird Snack (Tee, Kaffee oder ein Snack vor der Einheit)
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7.30 - 8.45 Uhr: Morgenyoga
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Anschließend: Frühstück
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10.00 Uhr: gemeinsame Wanderung mit Berg- und Wanderführerin Nicky (ca. 3-4h inkl. Pausen) -> optional (Level: leicht)
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Von Trins aus gemütlich über den Forstweg zum Adlerblick und wieder hinunter ins Dorf.
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Eine entspannte Einstiegsrunde mit schönen Blick über das Gschnitztal.
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16.45 - 18.00 Uhr: Inside Flow
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18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
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21.00 - 22.00 Uhr: Reaxing Yin Yoga
Anmerkung: Alle Einheiten & Aktivitäten sind optional
Samstag, 9.8
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ab 7.00 Uhr: Early Bird Snack (Tee, Kaffee oder ein Snack vor der Einheit)
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7.30 - 8.45 Uhr: Morgenyoga
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Anschließend: Frühstück
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10.00 Uhr: gemeinsame Wanderung mit Berg- und Wanderführerin Nicky (ca. 4-6h inkl. Pausen) -> optional (level: mittel)
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mit dem Bus nach Gschnitz (kostenlos) und zur Wallfahrtskapelle St. Magdalena
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Aufstieg ist etwas anstrengender aber wir werden mit einem wundervollen Ausblick belohnt
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16.45 - 18.00 Uhr: Mindful Stretch & Yin
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18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
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21.00 - 21.20 Uhr: Abendmeditiation
Anmerkung: Alle Einheiten & Aktivitäten sind optional
Sonntag, 10.8
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ab 7.00 Uhr: Early Bird Snack (Tee, Kaffee oder ein Snack vor der Einheit)
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7.30 - 8.45 Uhr: Morgenyoga
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Anschließend: Frühstück
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bis 10.00 Uhr: Check Out
Inses H.
Mein Yoga Date mit Michi war wie ein Reset, eine Entschleunigung, bei der ich an nur einem Wochenende schön abschalten konnte. Als ich nach Hause kam, fühlte ich mich, als wäre ich ewig weggewesen. Sehr genaue Info vorab, es blieben keine Fragen offen. Ihre sanfte, geduldige und liebevolle Art ist ansteckend und verlangt nach mehr. Sicher war es nicht mein letztes Yoga Date mit Michi.
Bianka K.
Ich habe ein tolles Yoga-Retreat -Wochenende mit der lieben Michi im wunderschönen Wipptal genossen! Sehr zu empfehlen! Wiederholungsbedarf🥰
Sonja W.
Habe gerade ein tolles Retreat-Wochenende mit Michi verbracht. Sie ist ein ganz toller Mensch und eine tolle Lehrerin. Wir haben viel geredet, gelacht, meditiert und natürlich viel Yoga. Es war herrlich und nur zu empfehlen 🤩
Das sagen meine Teilnehmer*innen
Wissenswertes zur Location & dem Retreat
Der Wienerhof
Dein Zuhause mitten in den Bergen, im Bergsteigerdorf Trins, nur 30 min von Innsbruck entfernt.
Das hier ist kein normales Hotel – sondern ein Generationen-Haus, ein Ort, gemeinsam das Leben mit all seinen Facetten zu feiern.
Gutes Essen, Gemeinschaft und Bergabenteuer. Ein Ort an dem du einfach Sein kannst und das Tun leicht fällt. Auftanken mit Energie und Inspiration, eingebettet in eine familiäre Community. Ein Gefühl, dass du erleben musst sowie ein Tisch an dem immer ein Platz für dich frei ist.
Da exklusiv für die Gruppe gekocht wird, erwartet dich ein vegan/vegetarisches Menü.
Yoga mit Michi
In meinen Yogastunden geht es vor allem darum, dass du spürst, was deinem Körper und deinem Geist wirklich guttut.
Ich lege großen Wert auf eine gesundheitlich und anatomisch korrekte Ausrichtung, damit du das Beste aus deiner Praxis mitnehmen kannst. Gleichzeitig achte ich darauf, die Yogapositionen individuell an deinen Körper anzupassen, sodass du eine Praxis erlebst, die sich für dich stimmig und richtig anfühlt.
Ich liebe die Vielfalt verschiedener Yogastile – von entspannendem Yin Yoga bis hin zu kreativen Inside Flows. Je nachdem, was du gerade brauchst, findest du in meinen Stunden Raum für Bewegung, Entspannung und neue Energie.
300 h Yogalehrer Ausbildung - Yoga Akademie Austria
130 h Yin Yoga Ausbildung - Yoga Vidya, Allgäu
30h Inside Flow Ausbildung - TINT
Dipl. Mentaltrainerin, Mentale Fitness
Wandern mit Nicky
Lass dich von der atemberaubenden Berglandschaft inspirieren und genieße die wohltuende Wirkung der Natur! Am Donnerstag und Freitag lädt Nicky (Nicole Fiedler) dich zu einer geführten Wanderung ein – perfekt um die Schönheit der Umgebung bewusst wahrzunehmen.
Für jedes Level geeignet
Wanderung Freitag: etwas kürzer & einfacher (zum Einstieg)
Wanderung Samstag:
Etwas länger & anstrengender (kannst du aber auch auslassen, falls du lieber im Ort bleiben möchtest)
Das Retreatpaket
2 Personen
Retreat-Wochenende
(Do - So)
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3 Nächte/ geteiltes Doppelzimmer
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Frühstück (inkl. Wanderjause), Abendessen (vegetarisch/vegan)
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Retreatprogramm mit allen Yogaeinheiten
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2x geführte Wanderung mit Nicky
Gesamtpreis
(Do, 7.8 - So, 10.8):
€ 679,- pro Person
(im geteilten DZ)
(ab dem 2.5: € 699,-)
(zum Preis hinzu kommen lediglich Getränke und die Ortstaxe von € 2,60/Nacht p.P.)
Die Anfrage erfolgt via. E-Mail an info@yogadate.online. (E-Mail Fenster öffnet sich, beim Klicken auf den Button). Bitte beachte die Stornierungsbedingungen: hier
1 Person
Retreat-Wochenende
(Do - So)
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3 Nächte/ DZ zur Einzelnutzung
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Frühstück (inkl. Wanderjause), Abendessen (vegetarisch/vegan)
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Retreatprogramm mit allen Yogaeinheiten
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2x geführte Wanderung mit Nicky
Gesamtpreis
(Do, 7.8 - So, 10.8):
€ 769,- pro Person
(im DZ zur Einzelnutzung)
(ab dem 2.5: € 789,-)
(zum Preis hinzu kommen lediglich Getränke und die Ortstaxe von € 2,60/Nacht p.P.)
Die Anfrage erfolgt via. E-Mail an info@yogadate.online. (E-Mail Fenster öffnet sich, beim Klicken auf den Button) Bitte beachte die Stornierungsbedingungen: hier
Stornierungsbedingungen
Stornierungsbedingungen Hotel Wienerhof (Zimmer)
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bis 14 Tage vor Anreise: kostenlos stornierbar
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Anschließend: 100%
Stornierungsbedingungen Verpflegung, Retreatpacket inkl. Wanderung
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bis 8 Wochen vor Anreise: kostenlos stornierbar
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ab 8 Wochen bis 5 Wochen: € 100,-
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ab 5 Wochen bis 2 Wochen vor Start: € 200,-
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ab 1 Woche vor Start: 100% des Retreatanteils (inkl. Verpflegung & Wanderung)
-> Bearbeitungsgebühr von € 30,- bei Stornierung ab 8 Wochen vor Start auch wenn der Platz nachbesetzt werden kann.
Du hast noch Fragen?
Bei Fragen kannst du mich jederzeit gerne per E-Mail kontaktieren.
Ich freu mich auf Dich!
Namasté
Deine Michi