Ein Wochenende nur für Dich
Dieses Yoga-Retreat lädt dich ein, bewusst langsamer zu werden und wieder bei dir
anzukommen. Durch nährende Elemente, sanfte mobilisierende Flows und herzöffnende
Sequenzen darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen, dein Körper neue Weite finden und deine innere Verbindung gestärkt werden. Eingebettet in die Kraft der Berge entsteht Raum zum Loslassen, Auftanken und Neu-Ausrichten, damit du klar, geerdet und verbunden in deinen
Alltag zurückkehrst.
Leitung: Anja Helmbrecht
Level: Jedes Level
Max. Teilnehmerzahl: 17
Wo & Wann?
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Fr, 14.8 - So, 16.8.26
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Start am Freitag um 17.00 Uhr - perfekt, wenn du vorher noch arbeiten musst
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Hotel Saalbacher Hof 4*
Dorfplatz 27
5753 Saalbach
Österreich
Das erwartet Dich
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Tägliche Yogaeinheiten
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verschiedene Yogastile
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Retreatleitung durch Anja
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Halbpension mit Frühstück & Abendessen
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Wellbessbereich mit Felsenhallenbad, Whirlpool, Saunen und Dampfbad
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Rooftop Garden mit Außenpool
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Möglichkeit eine Massage hinzuzubuchen
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Zeit für dich zum Abschalten und Genießen
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Bikepark, Trails und Wanderrouten direkt vor der Haustüre!
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Nutzung der Jokercard (2x Biketransport mit der Bergbahn oder uneingeschränkter Personentransport)
Die Yogaeinheiten
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Morgenyoga, vor dem Frühstück
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Vinyasa Yoga
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entspannendes Yin Yoga
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Tiefenentspannung nach Yoga Nidra
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Atemübungen, Meditationen und Visualisierungen
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Yogaequipment (Matten, Blöcke, Kissen) sind vorhanden
Alle Yogaeinheiten und Aktivitäten sind optional. Wenn du beispielsweise später aufstehen magst und daher eine Einheit ausfallen lässt, ist das völlig in Ordnung.
Saalbacher Hof 4*
"Celebrate Life" ist das Motto im Saalbacher Hof und Genuss wird hier in jeder erdenklichen Weise zelebriert.
Egal ob Glutenfrei, Vegetarisch, Vegan, total auf Rohkost oder ganz anders. Im Saalbacher Hof musst du dir keine Gedanken machen, falls du unter Unverträglichkeiten leidest oder bestimmte Ernährungsgewohnheiten hast, die in anderen Hotels oft ein Problem sind.
Wellness
Entflieh dem Trubel im Dorf oder entspann dich nach einer Wanderung oder dem Biken, auf der Dachterrasse über den Dächern von Saalbach.
Darauf darfst du dich freuen:
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Rooftop Garden
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Felsenhallenbad
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Whirlpool
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Massageräume
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Saunen
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Dampfbad
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Fitnessraum
Yoga mit Anja
Professionelle Retreatleitung durch Anja Helmbrecht, aus dem YogaDate Retreat Team. Die Einheiten beim Retreat sind für jedes Level geeignet.
Anja ist 33 Jahre jung, Yogalehrerin und Herzensmensch. Yoga begleitet sie schon seit vielen Jahren, zuerst auf der Matte, später immer mehr im Alltag. 2024 hat sie ihre 200-Stunden-Ausbildung in Hatha & Vinyasa abgeschlossen und damit ihrer Leidenschaft einen festen Platz in ihrem Leben gegeben.
In ihren Stunden verbindet Anja achtsame Bewegung mit tiefer Präsenz. Es geht nicht um Perfektion, sondern ums Fühlen, ums Ankommen im eigenen Körper, im Atem und im Moment.
Ihre ruhige und authentische Art lädt dazu ein, ganz bei sich selbst anzukommen und Yoga mit Leichtigkeit und Freude zu erleben.
Tagesablauf
Freitag
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ab 14.00 Uhr: Ankunft & Check-In
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17.00 - 18.30 Uhr: Willkommensrunde & Vinyasa Yoga
Wir beginnen das Wochenende mit einer herzlichen Willkommensrunde und einer sanft, fließenden Yoga-Praxis, die dich im Körper ankommen lässt. Hüft- und Herzöffner unterstützen dabei, Spannungen loszulassen und Raum für Verbindung zu schaffen.
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19.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
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22.00 - 22.30 Uhr: Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Lass dich tragen – in tiefer Ruhe und Regeneration.
Samstag
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7.30 - 8.00 Uhr: Early Bird Frühstückssnack & Kaffee/Tee (optional)
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8.00 - 8.30 Uhr: Atemübungen & Meditation, vor der Yogaeinheit
Anmerkung: du kannst auch nur zur Yogaeinheit, um 8.00 Uhr kommen
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8.30 - 9.30 Uhr: Morgenyoga
Durch achtsame Atemübungen und Meditation beruhigen wir das Nervensystem und schaffen Raum für innere Verbindung. Eine sanft fließende Praxis löst Spannungen und öffnet den Herzraum, damit du weich, präsent und getragen in den Tag startest.
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9.30 - 10.30 Uhr: gemeinsames Frühstück
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Anschließend:
Freizeit - hier ein paar Optionen:
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Wellnessbereich mit Indoor & Outdoorpool und Saunen
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Bikeparks & Trails direkt vor der Haustüre.
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Wanderung (kostenlose Nutzung der Gondel mit der inkludierten Jokercard)
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16.00 - 17.30 Uhr: Sanftes Yoga am Nachmittag
In dieser sanften Praxis bewegen wir uns achtsam und ohne Leistungsdruck. Der Fokus liegt auf Wahrnehmen, Atmen und Fühlen.
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18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
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21.00 - 22.00 Uhr: entspannendes Yin Yoga
Eine langsame, meditative Praxis, die tief liegende Spannungen lösen kann und den Energiefluss harmonisiert.
Sonntag
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7.30 - 8.00 Uhr: Early Bird Frühstückssnack & Kaffee/Tee (optional)
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8.00 - 8.30 Uhr: Atemübungen & Meditation, vor der Yogaeinheit
Anmerkung: du kannst auch nur zur Yogaeinheit, um 8.00 Uhr kommen
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8.30 - 9.30 Uhr: Morgenyoga / Glücksflow am Morgen
Wir starten den Tag mit einer fließenden, belebenden Praxis, die Atem und Bewegung verbindet. Sanfte Herzöffnungen und weiche Übergänge laden dich ein, Freude im Körper zu spüren und mit Leichtigkeit in den neuen Tag zu starten: wach, präsent und
voller positiver Energie.
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9.30 - 10.30 Uhr: gemeinsames Frühstück
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bis 11.00 Uhr: Check Out
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Tipp: Nutz die Jokercard oder den Wellnessbereich auch am Abreisetag
Anmerkungen:
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die Jokercard ist auch am An- und Abreisetag gültig!
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du hast eine Nicht-Yogi Begleitung, welche mitreist? Sehr gerne!
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für die Gruppe wird ein gemeinsamer Tisch reserviert - optional kannst du natürlich auch mit deiner Begleitung separat sitzen.
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Alle Yogaeinheiten sind optional - wenn du eine Einheit ausfallen lässt, ist das kein Problem :)
Das Retreatpaket
Yogawochenende 1 Person
(Fr - So)
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2 Nächte im geteilten DZ oder Einzelzimmer
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Gib uns einfach bei der Buchung Bescheid, welches Zimmer du möchtest
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Halbpension (Frühstück & Abendessen)
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Jokercard für die kostenlose Nutzung der Bergbahn
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Personentransport gratis / mit dem Rad 2x
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Retreatprogramm mit allen Yogaeinheiten
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Retreatleitung durch Anja
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Nutzung des Wellnessbereich
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Nutzung des Wellnessbereichs am Abreisetag
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Willkommensgeschenk
Gesamtpreis Frühbucher bis 31.3
(Fr, 14.8 - So, 16.8)
€ 499 p.P. im geteilten DZ | ab 1.4 € 559
Aufpreis Einzelzimmer: € 28 (= € 527 Gesamtpreis | ab 1.4 € 589)
Aufpreis DZ zur Einzelnutzung: € 82 (= € 581 Gesamtpreis | ab 1.4 € 649)
DZ Deluxe geteilt: € 36 p.P. Aufpreis (= € 535 Gesamtpreis | ab 1.4 € 599)
Buchung erfolgt per E-Mail (E-Mail Fenster öffnet sich beim klick auf den Button).
Für die Buchung benötigen wir Vor- Nachnamen sowie Anschrift. Falls du früher Anreisen möchtest oder länger bleiben magst, gib uns gerne Bescheid und wir lassen dir ein individuelles Angebot zukommen.
Zum Gesamtpreis hinzu kommen die Ortstaxe von € 3,45 p.P./Tag und ggf. deine Getränke beim Abendessen
Bitte beachte die Stornierungsbedingungen: hier
Stornierungsbedingungen
Stornierungsbedingungen Saalbacher Hof (Zimmer & Verpflegung)
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bis 2 Woche vor Anreise: kostenlos stornierbar
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ab 2 Wochen bis 7 Tage vor Anreise: 70% der Übernachtungs- & Verpflegungskosten
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ab 7 Tage vor Anreise: 90% der Übernachtungs- & Verplfegungskosten
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24 Stunden vor Anreise: 100% der Übernachtungs- und Verplfegungskosten
Stornierungsbedingungen Retreatanteil
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bis 90 Tage vor Start: kostenlos stornierbar
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90 Tage bis 60 Tage vor Start: € 50,- Stornierungskosten
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ab 60 Tage bis 30 Tage vor Start: € 100,- Stornierungskosten
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30 Tage bis 14 Tage vor Start: € 150,- Stornierungskosten
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ab 14 Tage vor Start: Retreatkostenanteil in voller Höhe
Bis 4 Wochen vor Start ist eine kostenlose Verschiebung auf einen anderen YogaDate Retreat-Termin in Saalbach in 2026 möglich. Solltest du selbstständig eine geeignete Ersatzperson finden, die deinen Platz verbindlich übernimmt, entfällt der Retreat-Stornobetrag. Wir empfehlen dir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung.
Du hast noch Fragen?
Bei Fragen kannst du uns jederzeit gerne per E-Mail kontaktieren.
Wir freuen uns auf Dich!
Namasté
Dein YogaDate Retreat-Team