Flow ist mehr als nur ein Gefühl – es ist ein Zustand, in dem du dich ganz im Moment wiederfindest. Du bist präsent, fühlst dich leicht, klar und voller Energie. Ob beim Yoga, beim Genießen der Natur, bei einer Wanderung oder einem entspannten Moment im Wellnessbereich – Flow bedeutet, sich dem Fluss des Lebens hinzugeben und dabei innere und äußere Balance zu finden.
Wo & Wann?
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Do, 12.6 - So, 15.6
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Do, 3.7 - So, 6.7
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Start am Donnerstag um 17.00 Uhr
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Hotel Saalbacher Hof 4*
Dorfplatz 27
5753 Saalbach
Österreich
Das erwartet Dich
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Tägliche Yogaeinheiten
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Halbpension mit Frühstück & Abendessen
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Wellbessbereich mit Felsenhallenbad, Whirlpool, Saunen und Dampfbad
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Rooftop Garden mit Außenpool
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Möglichkeit eine Massage hinzuzubuchen
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Zeit für dich zum Abschalten und Genießen
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Bikepark, Trails und Wanderrouten direkt vor der Haustüre!
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Nutzung der Jokercard (2x Biketransport mit der Bergbahn oder uneingeschränkter Personentransport)
Die Yogaeinheiten
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vitalisierendes Morgenyoga, vor dem Frühstück
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Inside Flow (Yoga zur Musik)
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Vinyasa Flow
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entspannendes Yin Yoga
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Tiefenentspannung nach Yoga Nidra
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Atemübungen, Meditationen und Visualisierungen
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Yogaequipment (Matten, Blöcke, Kissen) sind vorhanden
Alle Yogaeinheiten und Aktivitäten sind optional. Wenn du beispielsweise später aufstehen magst und daher eine Einheit ausfallen lässt, ist das völlig in Ordnung.
Saalbacher Hof 4*
"Celebrate Life" ist das Motto im Saalbacher Hof und Genuss wird hier in jeder erdenklichen Weise zelebriert.
Der Saalbacher Hof ist ein Ort wo Kreativität immer wieder auf fruchtbaren Boden trifft. Wundervoll harmonisch treffen sich hier Design, Tradition und Atmosphäre und schaffen so Raum, einander zu vervollständigen.
Saalbach Hinterglemm
Saalbach ist die Destination für alle Outdoor-Enthusiasten, Naturgenießer und aktive Yogis. Egal ob Mountainbiken oder Wandern, im Home of Lässig erwarten dich Bergabenteuer, die in Erinnerung bleiben.
Ob zum Wandern auf den 400km Wanderpfaden oder zum Biken auf den 400km Biketrecken, 70km Biketrails und in den Bikeparks - Langweilig wird dir sicher nicht. :)
Wellness
Entflieh dem Trubel im Dorf oder entspann dich nach einer Wanderung oder dem Biken, auf der Dachterrasse über den Dächern von Saalbach.
Dich erwartet:
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Rooftop Garden
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Felsenhallenbad
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Whirlpool
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Massageräume
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Saunen
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Dampfbad
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Fitnessraum
Kulinarik
Gemeinsam genießen, probieren, Wahlfreiheit haben. Alternativen statt Verbote.
Freu dich auf selbstgemachtes Birchermüsli, frische Smoothies, vegane & vegetarische Köstlichkeiten oder österreichische Spezialitäten mit Fleisch & Fisch.
Glutenfrei, Laktosefrei, Vegetarisch, Vegan, total auf Rohkost oder ganz anders. Das Küchenteam ist kreativ und voll flexibel.
Tagesablauf
Donnerstag
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ab 15.00 Uhr Ankunft & Check-In
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17.00 - 18.30 Uhr: Willkommensrunde & Vinyasa Flow
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19.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
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22.00 - 22.30 Uhr: Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Freitag
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7.30 - 8.00 Uhr: Early Bird Frühstückssnack & Kaffee/Tee (optional)
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8.00 - 9.30 Uhr: Vinyasa Yoga
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9.30 - 10.30 Uhr: gemeinsames Frühstück
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Anschließend:
Freizeit - hier ein paar Optionen:
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Wellnessbereich mit Indoor & Outdoorpool und Saunen
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Bikeparks & Trails direkt vor der Haustüre, in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen
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Wanderung (kostenlose Nutzung der Gondel mit der inkludierten Jokercard)
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16.00 - 17.15 Uhr: Inside Flow
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18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen
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21.00 - 22.00 Uhr: entspannendes Yin Yoga
Samstag
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7.30 - 8.00 Uhr: Early Bird Frühstückssnack & Kaffee/Tee (optional)
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8.00 - 9.30 Uhr: Slow & Mindful Morning Yoga
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Anschließend: gemeinsames Frühstück
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Anschließend:
Freizeit - hier ein paar Optionen:
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Wellnessbereich mit Indoor & Outdoorpool und Saunen
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Bikeparks & Trails direkt vor der Haustüre, in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen
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Wanderung (kostenlose Nutzung der Gondel mit der inkludierten Jokercard)
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16.30 - 18.00 Uhr: Inside Flow & Relax
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19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen
Sonntag
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7.30 - 8.00 Uhr: Early Bird Frühstückssnack & Kaffee/Tee (optional)
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8.00 - 9.30 Uhr: Morgenyoga
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9.30 - 10.30 Uhr: gemeinsames Frühstück
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bis 11.00 Uhr: Check Out
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Tipp: Nutz die Jokercard auch am Abreisetag
Anmerkungen:
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die Jokercard ist auch am An- und Abreisetag gültig!
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du hast eine Nicht-Yogi Begleitung, welche mitreist? Sehr gerne!
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für die Gruppe wird ein gemeinsamer Tisch reserviert - optional kannst du natürlich auch mit deiner Begleitung separat sitzen.
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Alle Yogaeinheiten sind optional - wenn du eine Einheit ausfallen lässt, ist das kein Problem :)
Beschreibung der Yogastile
Das Retreatpaket
Yogawochenende 2 Personen
(Do - So)
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3 Nächte im Doppelzimmer Standard
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Halbpension
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Jokercard für Liftnutzung
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Retreatprogramm mit allen Yogaeinheiten
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Nutzung des Wellnessbereich
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Nutzung des Wellnessbereichs am Abreisetag
Frühbucher Gesamtpreis
(Do, 12.6 - So, 15.6.25)
ab € 631,- pro Person (im geteilten DZ)
(Aufpreis DZ Deluxe: € 54 p.P.)
Preis nach dem 31.1: € 651,- p.P.
Preis nach dem 31.3: € 720,- p.P.
Zum Gesamtpreis kommen lediglich die Ortstaxe von €2,- p.P./Nacht und ggf. deine Getränke beim Abendessen
Bitte beachte die Stornierungsbedingungen: hier
Zahlung erst im Frühjahr 2025
Frühbucher Gesamtpreis
(Do, 3.7 - So, 6.7.25)
ab € 649,- pro Person (im geteilten DZ)
(Aufpreis DZ Deluxe: € 54 p.P.)
Preis nach dem 31.1: € 671,- p.P.
Preis nach dem 31.3: € 750,- p.P.
Zum Gesamtpreis kommen lediglich die Ortstaxe von €2,- p.P./Nacht und ggf. deine Getränke beim Abendessen
Bitte beachte die Stornierungsbedingungen: hier
Zahlung erst im Frühjahr 2025
Yogawochenende 1 Person
(Do - So)
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3 Nächte im Einzelzimmer
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Halbpension
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Jokercard für Liftnutzung
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Retreatprogramm mit allen Yogaeinheiten
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Nutzung des Wellnessbereich
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Nutzung des Wellnessbereichs am Abreisetag
Frühbucher Gesamtpreis
(Do, 12.6 - So, 15.6.25)
€ 673,- p.P. im EZ
(Aufpreis DZ zur Einzelnutzung: € 81)
Preis nach dem 31.1: € 693,- p.P.
Preis nach dem 31.3: € 765,- p.P.
Zum Gesamtpreis hinzu kommen die Ortstaxe von €2,- p.P./Nacht und ggf. deine Getränke beim Abendessen
Bitte beachte die Stornierungsbedingungen: hier
Zahlung erst im Frühjahr 2025
Frühbucher Gesamtpreis
(Do, 3.7 - So, 6.7.25)
€ 688,- p.P. im EZ
(Aufpreis DZ zur Einzelnutzung: € 81)
Preis nach dem 31.1: € 708,- p.P.
Preis nach dem 31.3: € 795,- p.P.
Zum Gesamtpreis hinzu kommen die Ortstaxe von €2,- p.P./Nacht und ggf. deine Getränke beim Abendessen
Bitte beachte die Stornierungsbedingungen: hier
Zahlung erst im Frühjahr 2025
Namasté, ich bin Michi!
So schön, dass du dich für dieses Yogaretreat interessierst! Ich freu mich unglaublich dich durch dieses Wochenende zu begleiten und gemeinsam eine wundervolle yogische Zeit zu verbringen.
Schon als ich 12 war hat meine Mama regelmäßig Yoga praktiziert, aber selbst hab ich erst intensiver damit gestartet, als ich 2016 von meiner Geburtsstadt Ingolstadt in Bayern, ins schöne Innsbruck in Tirol gezogen bin. Hier hab ich auch meine Yogalehrer-Ausbildung gemacht und 2019 damit gestartet selbst Stunden zu geben. Was ich besonders mag sind fließende Einheiten, weshalb ich seit letztem Jahr auch Inside Flow anbiete - ein wunderschöner Yogastil bei welchem Musik ein essentieller Bestandteil der Stunde ist.
Ansonsten liebe ich eine gute Mischung, je nachdem was mein Körper braucht. Mal entspannendes Yin Yoga, dann vielleicht eine Einheit mit Fokus auf die Dehnung, vor allem nach einem langen Tag am Berg und dann darfs aber auch mal dynamischer und intensiver sein. In meinen Stunden geht es mir vor allem darum, dass meine TeilnehmerInnen (wieder) lernen auf den eigenen Körper zu hören und erkennen, was Körper & Geist gut tut. Daher lege ich viel Wert darauf die Yogapositionen an den eigenen Körper anzupassen, so, dass jede/r die für sich optimale Praxis erlebt.
Ich freu mich drauf dich beim Yogaretreat begrüßen zu dürfen!
Deine Michi
300 h Yogalehrer Ausbildung - Yoga Akademie Austria
130 h Yin Yoga Ausbildung - Yoga Vidya, Allgäu
30h Inside Flow Ausbildung - TINT
Dipl. Mentaltrainerin, Mentale Fitness
Stornierungsbedingungen
Stornierungsbedingungen Saalbacher Hof (Zimmer & Verpflegung)
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bis 2 Woche vor Anreise: kostenlos stornierbar
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ab 2 Wochen bis 7 Tage vor Anreise: 70% der Übernachtungs- & Verpflegungskosten
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ab 7 Tage vor Anreise: 90% der Übernachtungs- & Verplfegungskosten
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24 Stunden vor Anreise: 100% der Übernachtungs- und Verplfegungskosten
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Keine Stornierungskosten, wenn wir deinen Platz nachbesetzen können
Stornierungsbedingungen Retreat
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bis 5 Wochen vor Start: kostenlos stornierbar
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ab 5 Wochen bis 3 Wochen vor Start: € 100,- Stornierungskosten
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ab 2 Wochen vor Start: € 150,- Stornierungskosten
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ab 1 Woche vor Start: Retreatkostenanteil in voller Höhe
Wenn wir deinen Platz nachbesetzen können, entfallen die Stornierungskosten. Bei kurzfristigen Stornierungen, ab 2 Woche vor Start, fällt eine Beabeitungsgebühr von € 30,- an - auch wenn der Platz nachbesetzt werden kann.
Du hast noch Fragen?
Bei Fragen kannst du mich jederzeit gerne per E-Mail kontaktieren.
Ich freu mich auf Dich!
Namasté
Deine Michi